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CRM+

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Description

La créatine est une molécule produite par l’organisme à partir des acides aminés glycine, arginine et S-adénosyl-méthionine. Elle se trouve dans toutes les cellules de l’organisme, principalement dans les muscles et elle est essentielle pour soutenir les processus corporels exigeant de l’énergie, y compris les processus musculaires et cérébraux. Durant une activité physique intense, en particulier dans les sports passant d’une faible à une forte demande énergétique, la créatine est le premier substrat le plus rapidement disponible capable de fournir l’énergie nécessaire au corps. Ceci est possible car la créatine présente dans notre organisme est phosphorylée dans les cellules en phosphocréatine, une molécule qui cède ensuite un groupe phosphaté à l’ADP (adénosine diphosphate) en régénérant l’ATP (adénosine-triphosphate). L’ATP représente une source d’énergie primaire cellulaire nécessaire au bon fonctionnement des réactions métaboliques endergoniques.

Au niveau sportif, la créatine remplit deux fonctions principales :

  • elle fournit une énergie immédiate. C’est, en effet, le premier substrat d’énergie rapidement disponible pour la contraction musculaire.
  • elle véhicule l’eau et les nutriments à l’intérieur des cellules musculaires, augmentant ainsi le trophisme musculaire

CRM+ contient de la créatine monohydrate Creapure ®, produite grâce à une technologie innovante qui n’utilise pas de solvants organiques, assurant une absence totale de contaminants et un haut degré de pureté.

Le meilleur moment pour prendre de la CRM+ est au pré-entraînement, le dosage conseillé est de 3 à 6 g par jour pendant 20-28 jours. Il est recommandé de ne pas dépasser 4 semaines de traitement, car une réduction de la synthèse endogène de créatine est largement démontrée en cas de supplémentations prolongés dans le temps.

Usage

Pour un apport quotidien de 3 g de créatine : prendre 3,4 g de produit (une mesure pleine) une fois par jour, à dissoudre dans un verre d’eau. Pour les sportifs adultes, l’apport journalier peut atteindre 6 g de créatine pendant un mois maximum : dans ce cas, prendre 6,8 g de produit (2 mesures pleines) par jour.

Ingrédients

Créatine monohydrate Creapure®.