Il tennis è uno sport che prevede ripetuti sforzi intensi in azioni di gioco che possono durare da 5 a 15 secondi circa e che comprendono accelerazioni, cambi di direzioni e colpi potenti, con recuperi non troppo ampi. Si tratta quindi di uno sport con dinamicità variabile che coinvolge diversi metabolismi energetici. 

Per poter ottenere il massimo della propria performance, gli integratori più indicati in questa disciplina sono quelli mirati al mantenimento della glicemia costante, alla reidratazione continua, al recupero fra i set per reintegrare diverse sostanze. 

Per molti versi simili al tennis, il padel presenta delle caratteristiche specifiche che richiedono degli integratori adatti. Essendo un’attività fisica molto dispendiosa, per ottenere delle buone prestazioni si consigliano integratori pensati per la per reintegrare nutrienti, per l’idratazione e per il miglioramento delle performance.