CRM+

Kreatin ist ein Molekül, das der Körper aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und S-Adenosyl-Methionin herstellt. Es kommt in allen Körperzellen vor, vor allem in den Muskeln, und ist für die Unterstützung der energieaufwendigen Körperprozesse, einschließlich der Muskel- und Gehirnprozesse, unerlässlich. Bei intensiver körperlicher Betätigung, insbesondere bei Sportarten mit einem Übergang von niedrigem zu hohem Energiebedarf, ist Kreatin das erste leicht verfügbare Substrat, das den Körper mit der notwendigen Energie versorgen kann. Das liegt daran, dass Kreatin im Körper in den Zellen zu Phosphokreatin phosphoryliert wird, einem Molekül, das dann eine Phosphatgruppe an ADP (Adenosindiphosphat) abgibt und so ATP (Adenosintriphosphat) erzeugt. ATP ist eine primäre zelluläre Energiequelle, die für das ordnungsgemäße Funktionieren der endoergonischen Stoffwechselreaktionen erforderlich ist.

Im Bereich des Sports erfüllt Kreatin zwei Hauptfunktionen:

• es liefert sofortige Energie, da es das erste schnell verfügbare Energiesubstrat für die Muskelkontraktion ist.
• es transportiert Wasser und Nährstoffe innerhalb der Muskelzellen und erhöht die Muskeltrophik

CRM+ enthält Creapure® Kreatinmonohydrat, das mit einer innovativen Technologie hergestellt wird, bei der keine organischen Lösungsmittel verwendet werden, wodurch die völlige Abwesenheit von Verunreinigungen und ein hoher Reinheitsgrad gewährleistet sind.

Die beste Zeit für die Einnahme von CRM+ ist vor dem Training. Die empfohlene Dosis beträgt 3 bis 6 g pro Tag über 20–28 Tage. Es wird empfohlen, die Behandlung maximal 4 Wochen anzuwenden, da eine Verringerung der endogenen Kreatinsynthese nach längerer Supplementierung weitgehend dokumentiert ist.

Für eine tägliche Einnahme von 3 g Kreatin: Einmal täglich 3,4 g (einen gestrichenen Messlöffel) in einem Glas Wasser aufgelöst einnehmen. Bei erwachsenen Sportlern können für maximal 1 Monat bis zu 6 g Kreatin verwendet werden: In diesem Fall 6,8 g (2 gestrichene Messlöffel) pro Tag einnehmen.

Creapure® Kreatinmonohydrat.