BCAA+ 4:1:1

Leucina, valina e isoleucina sono aminoacidi essenziali ramificati, noti anche come BCAA (dall’inglese branched-chain amino acids). I BCAA vengono immagazzinati direttamente nel tessuto muscolare, in questo modo vengono utilizzati subito senza essere metabolizzati a livello del fegato. Il muscolo può utilizzarli per aumentare la massa muscolare, per incrementare la forza o per ottenere rapidamente energia:

• la leucina è direttamente coinvolta nella sintesi delle proteine muscolari
• la valina è un aminoacido con funzione energetica e limita la disgregazione muscolare
• la isoleucina ha funzione energetica e di costruzione muscolare

Il rapporto 4:1:1 corrisponde al rapporto tra quattro parti di leucina, una di valina e una di isoleucina, tale ripartizione permette di preservare la massa muscolare dal catabolismo e ripristinare il livello plasmatico di BCAA che diminuisce durante lo sforzo fisico intenso e duraturo.
I BCAA 4:1:1 sono maggiormente consigliati per il recupero muscolare negli sport di endurance caratterizzati da sforzi muscolari lunghi e costanti.

I BCAA costituiscono la quota maggiore di aminoacidi nelle proteine muscolari (più del 25%), sono i primi aminoacidi che vengono catabolizzati in caso di esercizio fisico intenso e partecipano alla sintesi di altri aminoacidi nel muscolo, contribuendo a definire la struttura delle fibre muscolari. Inoltre, gli aminoacidi ramificati supportano la resistenza e ostacolano l’affaticamento.