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Descrizione
L’attività fisica provoca un aumento del dispendio energetico accompagnato da una maggiore produzione di sudore, mezzo attraverso il quale il nostro corpo disperde il calore che si sviluppa durante il lavoro muscolare. Infatti, durante attività fisica, la temperatura interna aumenta e il nostro organismo stimola le ghiandole sudoripare a produrre sudore. Una volta all’esterno le goccioline di sudore evaporano e sottraggono calore al corpo. Se l’ambiente esterno è troppo umido o la ventilazione è scarsa, l’evaporazione è ostacolata e la dispersione di calore attraverso questo processo diviene difficoltosa. Come conseguenza, si avrà un progressivo aumento della temperatura interna, con rischio di ipertermia, ed eccessiva perdita di acqua e minerali con disidratazione.
Uso
Ingredienti
Valori medi |
per dose giornaliera (1 misurino da 20 g) |
%VNR* |
Energia |
289 kJ 68 kcal |
|
Carboidrati di cui zuccheri |
17 g 9 g |
|
Sale |
0,5 g |
|
Sodio |
205 mg |
|
Cloruro |
180 mg |
23% |
Magnesio |
56 mg |
15% |
Vitamina C |
80 mg |
100% |
Vitamina E |
16 mg |
136% |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento
Elettroliti |
Soluzione isotonica 20 g in 200 ml |
Soluzione ipotonica 20 g in 300 ml |
Sodio |
1025 mg/L |
683 mg/L |
Cloruro |
900 mg/L |
600 mg/L |
Potassio |
750 mg/L |
500 mg/L |
Magnesio |
280 mg/L |
187 mg/L |
Osmolarità |
330 mOsm/kg |
249 mOsm/kg |